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Frieden beginnt damit,
dass sich jeder täglich um seinen Körper
und seinen Geist kümmert.
Thich Nhat Hanh
Yoga wirkt ganzheitlich. Er verbindet Körper, Geist und Seele und dient uns als wunderbares Werkzeug für unseren anspruchsvollen Alltag. Yoga ist weder Hochleistungssport noch ein Wettbewerb und ist für alle da.
Mein Unterricht besteht aus Asana (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation.
Wir üben mal dynamisch, mal statisch vor allem aber nicht verbissen. Die Übungen sind dir angepasst, sie fordern aber überfordern nicht. Die Praxis soll dir Spass machen, wohltuend und erholsam sein.
Du und dein Wohlbefinden stehen im Fokus.
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