Yoga bei Krebs
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Dieses Angebot richtet sich an Menschen, die von einer Krebserkrankung betroffen sind – ob während der Therapie, in der Genesungsphase oder danach. Yoga bei Krebs bietet eine achtsame und behutsame Praxis, die auf die individuellen Bedürfnisse und Möglichkeiten der Teilnehmenden abgestimmt ist.
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Durch sanfte Bewegungen, Atemübungen und Meditation unterstützt Yoga dabei:
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Die körperliche Beweglichkeit und Kraft sanft aufzubauen
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Den Geist zu beruhigen und Stress abzubauen
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Das Immunsystem und die Selbstheilungskräfte zu stärken
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Das allgemeine Wohlbefinden zu fördern
In einer geschützten und unterstützenden Atmosphäre schaffen wir Raum für Entspannung und Regeneration. Vorkenntnisse im Yoga sind nicht erforderlich – alle Übungen werden individuell angepasst.
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Krebspatient:innen, die während oder nach einer Krebstherapie regelmässig Yoga praktizieren, berichten unter anderem von folgenden, positiven Wirkungen:
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Weniger Müdigkeit/Fatigue, mehr Energie/Vitalität
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Verbessertes Verhältnis zum eigenen Körper, besseres Körpergefühl
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Positive Gedanken, grösseres Vertrauen/Zuversicht, dass die Krankheit überwunden werden kann
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Mehr Stabilität, Standfestigkeit und Selbstvertrauen
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Abnahme des psychischen Drucks, Rückkehr von innerer Ruhe und Kraft
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Linderung von Ängsten, Zurückfinden zur inneren Mitte
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Erleichterter Umgang mit Schmerzen
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In Bewegung/beweglich bleiben, weniger muskuläre Verspannungen
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Verbesserter Lymphfluss (z.B. bei Ödemen)

Gruppenunterricht
Angebot folgt
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Einzelunterricht
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Zeiten nach Vereinbarung
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​In der Regel sind ca. 3-5 Sitzungen für eine wirkungsvolle Übungspraxis für zu Hause nötig
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Die Kosten für ein persönliches Übungsprogramm sind CHF 120.-/Stunde