top of page

Yoga bei Krebs

​

Dieses Angebot richtet sich an Menschen, die von einer Krebserkrankung betroffen sind – ob während der Therapie, in der Genesungsphase oder danach. Yoga bei Krebs bietet eine achtsame und behutsame Praxis, die auf die individuellen Bedürfnisse und Möglichkeiten der Teilnehmenden abgestimmt ist.

​

Durch sanfte Bewegungen, Atemübungen und Meditation unterstützt Yoga dabei:

​

  • Die körperliche Beweglichkeit und Kraft sanft aufzubauen

  • Den Geist zu beruhigen und Stress abzubauen

  • Das Immunsystem und die Selbstheilungskräfte zu stärken

  • Das allgemeine Wohlbefinden zu fördern

 

In einer geschützten und unterstützenden Atmosphäre schaffen wir Raum für Entspannung und Regeneration. Vorkenntnisse im Yoga sind nicht erforderlich – alle Übungen werden individuell angepasst.

​

Krebspatient:innen, die während oder nach einer Krebstherapie regelmässig Yoga praktizieren, berichten unter anderem von folgenden, positiven Wirkungen:

​

  • Weniger Müdigkeit/Fatigue, mehr Energie/Vitalität

  • Verbessertes Verhältnis zum eigenen Körper, besseres Körpergefühl

  • Positive Gedanken, grösseres Vertrauen/Zuversicht, dass die Krankheit überwunden werden kann

  • Mehr Stabilität, Standfestigkeit und Selbstvertrauen

  • Abnahme des psychischen Drucks, Rückkehr von innerer Ruhe und Kraft

  • Linderung von Ängsten, Zurückfinden zur inneren Mitte

  • Erleichterter Umgang mit Schmerzen

  • In Bewegung/beweglich bleiben, weniger muskuläre Verspannungen

  • Verbesserter Lymphfluss (z.B. bei Ödemen)

Gelassene Seerose

Gruppenunterricht

Angebot folgt

​

Einzelunterricht

  • Zeiten nach Vereinbarung

  • ​In der Regel sind ca. 3-5 Sitzungen für eine wirkungsvolle Übungspraxis für zu Hause nötig

  • Die Kosten für ein persönliches Übungsprogramm sind CHF 120.-/Stunde

bottom of page