Yoga bei Krebs

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Dieses Angebot richtet sich an Menschen, die von einer Krebserkrankung betroffen sind – ob während der Therapie, in der Genesungsphase oder danach. Yoga bei Krebs bietet eine achtsame und behutsame Praxis, die auf die individuellen Bedürfnisse und Möglichkeiten der Teilnehmenden abgestimmt ist.

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Durch sanfte Bewegungen, Atemübungen und Meditation unterstützt Yoga dabei:

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• Die körperliche Beweglichkeit und Kraft sanft aufzubauen

• Den Geist zu beruhigen und Stress abzubauen

• Das Immunsystem und die Selbstheilungskräfte zu stärken

• Das allgemeine Wohlbefinden zu fördern

 

In einer geschützten und unterstützenden Atmosphäre schaffen wir Raum für Entspannung und Regeneration. Vorkenntnisse im Yoga sind nicht erforderlich – alle Übungen werden individuell angepasst.

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Krebspatient:innen, die während oder nach einer Krebstherapie regelmässig Yoga praktizieren, berichten unter anderem von folgenden, positiven Wirkungen:

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• Weniger Müdigkeit/Fatigue, mehr Energie/Vitalität

• Verbessertes Verhältnis zum eigenen Körper, besseres Körpergefühl

• Positive Gedanken, grösseres Vertrauen/Zuversicht, dass die Krankheit überwunden werden kann

• Mehr Stabilität, Standfestigkeit und Selbstvertrauen

• Abnahme des psychischen Drucks, Rückkehr von innerer Ruhe und Kraft

• Linderung von Ängsten, Zurückfinden zur inneren Mitte

• Erleichterter Umgang mit Schmerzen

• In Bewegung/beweglich bleiben, weniger muskuläre Verspannungen

• Verbesserter Lymphfluss (z.B. bei Ödemen)